شما در حال حاضر حداقل هر دو ساعت یک بار از کرم ضد آفتاب روی بازوها، پاها و صورت خود استفاده می کنید، درست است؟ اما به احتمال زیاد شما یک نقطه واقعا مهم را نادیده می گیرید: لب هایتان.
درست مانند بقیه پوست شما، لب های شما نیز در اثر نور خورشید آسیب دیده و منجر به آفتاب سوختگی، پیری زودرس و حتی سرطان پوست می شود. به گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD)، سرطان پوست شایع ترین سرطان در ایالات متحده است و از هر پنج آمریکایی یک نفر در طول زندگی خود به آن مبتلا می شود.دکتر ملانی پالم، می گوید که ایجاد سرطان پوست روی لب ها به ویژه خطرناک است. او میگوید: «رگهای خونی و لنفاوی ارتباط نزدیکتری با هم دارند. ما بسیار نگران هستیم که سرطانها [روی لبها] میتوانند ماهیت تهاجمیتری داشته باشند، زیرا میتوانند راحتتر از طریق این مجراها به سایر قسمتهای بدن سرایت کنند.»
خبر خوب: می توانید از لب های خود در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید. در اینجا چیزی است که باید در مورد جلوگیری از آفتاب سوختگی لب ها و نحوه درمان آنها در زمان قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید بدانید آیا ممکن است لب های شما دچار آفتاب سوختگی شوند؟
بله، آفتاب می تواند مانند بقیه پوست به لب های شما آسیب برساند و بسوزاند. لبها میتوانند به سرطان پوست پیش سرطانی یا اکتینیک، سرطانهای پوست سلولهای پایه یا سنگفرشی و حتی کشندهترین سرطانهای پوست، ملانوم مبتلا شوند. کراتوز اکتینیک (که از نظر فنی نامیده می شود) می تواند به صورت یک لکه خشن، قرمز، پوسته پوسته یا ناحیه مشخصی از پوست خشک ظاهر شود که به نظر می رسد هرگز خود را از بین نمی برد.دکتر پالم می افزاید: لب پایین معمولاً آسیب بیشتری نسبت به لب بالایی می گیرد. او می گوید: “اگر خورشید بالای سر باشد، به لب پایینی برخورد می کند و لب بالایی از نظر قرار گرفتن در معرض نور خورشید نسبتاً در امان می ماند.” آب (در ساحل یا استخر) و برف (مثل زمانی که در حال اسکی هستید) میتوانند اشعهها را بر روی لب بالایی منعکس کنند، بنابراین محافظت جامع کلیدی است. نه تنها ممکن است دچار آفتاب سوختگی (موقتی) قرمز، دردناک و پوسته پوسته روی لب ها شوید، بلکه به مرور زمان قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه ماوراء بنفش می تواند به ظاهر خشن یا چرمی، تجزیه کلاژن، گشاد شدن رگ های خونی و لکه های پیش سرطانی منجر شود. پالم می گوید.
بهترین ضد آفتاب برای لب ها چیست؟
دکتر پالم و دکتر رابینسون بر این عقیده هستند که برای اکثر مردم، بالم لب با ضد آفتاب های فیزیکی راه بسیار خوبی برای انجام این کار است. این مواد حاوی مواد معدنی فعال دی اکسید تیتانیوم و/یا اکسید روی هستند و عملکرد متفاوتی نسبت به ضد آفتاب های شیمیایی دارند. دکتر پالم توضیح میدهد: «ضدآفتابهای مبتنی بر فیزیکی تقریباً مانند آینه عمل میکنند؛ آنها نور را به محیط بازتاب میدهند. کرمهای ضد آفتاب شیمیایی مانند جاذبهای کوچک گرما عمل میکنند. آنها در واقع انرژی نور فرابنفش را به گرما تبدیل میکنند، اما گرما میتواند باعث التهاب روی پوست شود، که به لبهای تحریکشده میشود. اطلاعات بیشتر درباره ضد آفتاب های فیزیکی را مطالعه نمایید.
مقررات جدید ضد آفتاب FDA به چه معناست؟
دکتر رابینسون توصیه می کند یکی از ضدافتابها را با SPF حداقل 30 انتخاب کنید و هر 90 تا 120 دقیقه یا بعد از خوردن یا آشامیدن دوباره استفاده کنید. بالم لب معدنی رنگی را با SPF 30 توصیه کردند که در طیف وسیعی از سایه ها و همچنین فرمول بدون رنگ و شفاف وجود دارد. اگرچه: «فرمول های رنگی بالم لب ممکن است محافظت بهتری را ارائه دهند زیرا رنگدانه یک مانع فیزیکی روی لب برای محافظت بیشتر ایجاد می کند. از طرف دیگر،« برق لب : براقهای شفاف بدون ضد آفتاب بدترین محصولی هستند که میتوان روی لبهایتان در زیر نور آفتاب قرار داد، زیرا در واقع میتوانند به نور UV اجازه دهند بهتر به داخل پوست نفوذ کند». ماندن در سایه، پوشیدن کلاه لبه پهن و دوری از آفتاب در ساعات اوج مصرف از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. همچنین می تواند به محافظت از پوست و لب های شما کمک کند.
لب های آفتاب سوخته چقدر طول می کشد تا خوب شوند؟
لبهای آفتابسوخته کمی سریعتر – یک یا دو روز زودتر – نسبت به سایر نواحی پوست بهبود مییابند، زیرا آنها یک سطح مخاطی هستند. این جدول زمانی بسته به شدت سوختگی می تواند از یک روز تا یک هفته یا بیشتر متغیر باشد. درست مانند پوست، پس از برطرف شدن التهاب و قرمزی اولیه، لبهای شما میتوانند بسیار خشک شوند. استفاده از مرطوبکنندهها میتواند به مقابله با این مشکل کمک کند، اما به طور کلی، فقط اجازه دهید لبهایتان کار خودشان را انجام دهند:
چگونه لب های آفتاب سوخته را به سرعت درمان کنیم؟
در حالی که همیشه بهتر است از آفتاب سوختگی قبل از وقوع جلوگیری کنیم، اما می دانیم که گفتن آن آسان تر از انجام دادن آن است. به گفته دکتر پالم و دکتر رابینسون، اگر به طور تصادفی در آن زیاده روی کردید، می توانید برای تسریع روند بهبودی آفتاب سوختگی خود چه کاری انجام دهید.برای کاهش قرمزی و تورم از کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه استفاده کنید. (اشکال ندارد به مقدار کم روی لب های خود بمالید – فقط سعی کنید آن را لیس نزنید!)ایبوپروفن یا ادویل را برای کمک به درد و ناراحتی مصرف کنید.یک نرم کننده ملایم مانند آکوافور یا وازلین را امتحان کنید تا به بهبود سریعتر پوست آسیب دیده کمک کند.با نوشیدن مقدار زیادی آب، آب بدن خود را تامین کنید.برای تسکین پوست یک مینی ماسک با بلغور جو دوسر درست کنید.به عنوان کمپرس خنک از یک پارچه شستشوی آغشته به چای سبز استفاده کنید. پلی فنولهای موجود در چای میتوانند گردش سلولی سالم را تقویت کنند.چند برش خیار را روی لب های خود قرار دهید تا اثر آبرسانی و خنک کنندگی داشته باشد.به آلوئه که دارای خواص درمانی و آبرسانی است برسید.به آرامی خشکی پوسته پوسته شده را با یک محصول گوماژ مانند ساکورا سیلک در پایان فرآیند بهبودی از بین ببرید.پوست جدید پس از آفتاب سوختگی بسیار ظریف است، بنابراین باید از هر چیزی که ممکن است پیشرفت انجام شده را کند یا خنثی کند اجتناب کنید:پوست کنده شده را جدا نکنید یا گاز نگیرید.هر تاول را به حال خود رها کنید.از لایهبردارهای دانهدار و خشن بگذرید.از خوردن غذاها و نوشیدنی های تند یا تند خودداری کنید.از هر گونه آسیب بیشتر در معرض نور خورشید جلوگیری کنید.
